健康管理に役立つ計算ツール

ハリスベネディクト式を使って基礎代謝量（基礎エネルギー消費量）とTDEEを簡単計算！活動レベルに応じたカロリー消費も分かりやすく解説。ダイエットや健康管理を始めたい方に最適です。

BMI（ボディ・マス指数）は、体重と身長から体格を数値化する指標です。この記事では、BMIの計算方法、日本基準の分類、健康リスク、注意点について詳しく解説します。健康管理に役立つ知識をチェックしましょう！