月額制パーソナルジム

こんにちは！

• パーソナルランド代表トレーナーの谷野です☆

気温も徐々に暖かくなってきましたね！

• ダイエットを始めるにあたり理想の姿で薄着になる季節を迎えるタイミングにはとてもいい時期になってきました☆

さて、今回はダイエットを始める際に同時進行で行いたい事をご紹介します♪

それは『記録』です！

ダイエットにおいて記録する事は現状の把握や振り返りを行う時に大切になります！

• 【記録するもの】
• ①食事
• ②体重
• ③身体

思うようにダイエットが進まない時は記録がある事でなぜ上手くいっていないのか振り返る事が出来ます！

• そして記録がダイエットをする上で自分自身のモチベートにもなります♪

• 食事についてもまずは写メをとるだけで大丈夫です◎

• 変化を記録する習慣をつけていきましょう！

是非お試しください☆

、、、とは言うものの自分自身での管理はなかなか難しいなどのお悩みは是非ご相談ください！

当ジムではトレーニングと並行して食事のサポートもしっかりとさせて頂きます！

一緒に理想を叶えましょう☆