正しい体の使い方で、トレーニング効果が倍増！ 💪

2025年1月6日

ブログ

正しい体の使い方で効果倍増へ！

みなさん、トレーニング中にどんなことを意識していますか？ 🤔
「ただ動かすだけ」のトレーニングでは、思うように効果が得られないこともあります。

筋肉や関節の動きを正しく理解し、それを意識して動作を行うことで、トレーニングの質と効果は大きく変わります！✨

筋肉や関節の動きを理解し、正しいフォームを身につけることで、以下のようなメリットが得られます：

当ジムでは、経験豊富なトレーナーが初心者の方でも安心して学べるよう、メニューごとに体の使い方を丁寧にレクチャーしています。

具体的には…

1️⃣ 「なぜこの動きをするのか」を解説：目的や効果を明確にします。
2️⃣ 「どの筋肉を使っているのか」を実感：意識することで効率的に鍛えられます。
3️⃣ 「ただの運動」が、「成果の出るトレーニング」に変わる瞬間を体験！

このようなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験していただきたいです！

✅ 自己流で頑張っているけど、効果がいまいち感じられない…
✅ ケガをしない、安全なトレーニングを始めたい！
✅ 自分の体をもっと知り、健康的な体づくりを目指したい！

パーソナルランドでは「筋トレ × マシンピラティス」を組み合わせて、ストレッチや食事指導も含んだトータルケアで、あなたの理想を全力サポートします！🔥

体験レッスンから始めてみませんか？😊
皆さまのご予約を心よりお待ちしております！